Доказано: полезно спать
голой. Отсутствие пижамы, нижнего белья и т.п. гарантирует спокойный сон и
здоровье всего организма. И вот почему это так.
Во время сна все внутренние
процессы нашего организма замедляются, а температура тела естественным образом
понижается. Это и есть правильный порядок ночного отдыха.
Если на Вас есть одежда,
которая даже в небольшой степени поддерживает «дневную» температуру тела, наш
организм выдает негативную реакцию на это обстоятельство – он вырабатывает
гормон стресса (кортизол). Этот гормон провоцирует беспокойный сон, частые
пробуждения и даже ожирение!
Особенно опасно сильно
вспотеть ночью, так как пот может спровоцировать размножение грибка в паховой
области. Благоприятная среда для бактерий будет создаваться всю ночь, а спящий
человек просто не в состоянии этого заметить.
Обратная ситуация, когда на
Вас нет одежды. В крови вместо опасного кортизола появляется позитивный гормон
– окситоцин, который также называют «гормон-антидепрессант». Он помогает
организму восстановиться, укрепить иммунную систему.
Поэтому вывод один –
раскрепощайтесь в прямо и переносном смысле. Хотя бы ночью.
Комментариев нет:
Отправить комментарий