Полезные советы для укрепления ногтей
- Немаловажно и правильно выбирать лак для ногтей: если
ногти ломкие, выбирайте лаки с кальцием, а если они расслаиваются — с
фруктовыми кислотами.
- Очень полезно делать ванночки для ногтей из теплого
масла для предотвращения часто образующихся трещин.
Простые секреты крепких и здоровых ногтей
- Сломанный ноготь можно спасти и в домашних условиях.
Достаточно обзавестись специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть
им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель
для затвердевания искусственных ногтей.
- Если кончики ваших ногтей ломаются слишком часто,
попробуйте наносить укрепляющий лак с кальцием и на нижний край ногтевого ложа,
почему-то незаслуженно забытый.
- Чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, следует
наладить полноценное питание, в котором должны присутствовать необходимые
витамины и минералы. Например, витамин А способствует укреплению ногтей и их
росту, он содержится в печени, масле, свежей зелени моркови, помидорах. Витамин
В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Его много в
проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.
Йод тоже улучшает рост ногтей. Им богаты морская капуста,
шпинат. Кальций необходим для крепости ногтей. Его больше в молочных продуктах.
Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины. Он является
компонентом различных овощей. Железо очень важно для структуры и формы ногтя.
Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы.
Содержится в капусте, луке, огурцах.
