Как похудеть во время тренировок

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то: 
- за 5 часов до тренировки есть белковую пищу, 
- за час до тренировки не есть вообще, 
- за 30 минут до тренировки перестать пить, 
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить, 
- 2 часа после тренировки не есть. 
Результаты будут ощутимыми!